No brain, no gain! De beste tip die ik ooit heb gekregen over fitness, sport, het menselijk lichaam en alle mogelijke raakvlakken was: leer kritisch nadenken en leer begrijpen waarom dit zo waardevol is voor je eigen training. Zo voorkom je niet alleen dat je steeds weer fouten maakt en verspil je ook je tijd niet.
Voordat je je in het boek gaat verdiepen, wil ik je vragen om even alles wat je weet over fitness opzij te zetten en met een open mind te lezen. In dit boek leg ik uit wat de effecten van weerstandstraining zijn en hoe jij dit op jezelf kan toepassen.
De trainingen zijn puur gericht op het behalen van resultaat – op een zo veilig en efficiënt mogelijke manier. Hiermee kun je het maximale uit je lichaam halen.
M’n boek biedt een startpunt om je eigen trainingsschema’s op te stellen en bij te stellen, ongeacht je niveau. In dit boek leg ik de nadruk op gericht trainen.
Ontdek een trainingsmethode met bijbehorende technieken, die zelfs voor veel professionals nog onbekend zijn.
